每一个还没有“打飞机”到精尽人亡的失眠症患者，都值得尊敬。
你注意力不集中吗？
你容易疲劳吗？
你视力急剧下降，记忆力衰退吗？
你春困，冬眠，秋乏，夏不醒吗！
你，撸多了。
年少不知精珍贵，老来望菊空流泪。
大学生小蓝就是一个“打飞机”上瘾的可怜孩子。
“打飞机，是我从小的习惯。几天不撸吧，就全身发痒。”
有了女朋友之后，这个毛病还是改不掉。
有时候趁她不注意，就偷偷藏起来撸一把。
但小蓝心里面充满了内疚感。
小蓝的女朋友也很苦恼，谈恋爱很长时间了，小蓝一直没有进一步的动作。
直到有一天，她撞见了正在打飞机的小蓝。
“当时我心都碎了。”小蓝女朋友如是说：“难道我一点吸引力都没有吗？”
后来他们就分手了。
撸多了，怎么办？
戒不掉，怎么办？
放眼全国：
现在环境污染，气候失常，大熊猫濒临绝种；
全球海平面上升，金融危机通货膨胀；
房价越来越贵，暑假作业越来越多；
老太太摔倒了你没力气扶；
孕妇上车你没力气站起来让座...
相信我，你已经撸多了！
你的人生，你做主。
世界和平，靠戒撸！
以前总有人很认真的问：
一周打飞机多少次算过频？
然而我觉得：
问出这个问题的时候，你可能就已经过频了。
性欲的回光返照
“每当夜深人静、独自一人的时候，就莫名的想打飞机。”
其实，兴奋过度和长期性亢奋，并不是性欲强的表现。
你可以理解为“性欲的回光返照”。
“撸至深则伤其器”，久而久之，必然会开始头昏目眩，“鸡体无力”，甚至还会出现男性功能障碍等问题。
每周撸1次，出走半年，归来仍是少年；
每周撸3次，少年秃，乡音不改鬓毛衰；
每周撸7次，熟人相见不相识，笑问客从何处来；
一天撸7、8次，恭喜阁下，距离狗dai不远了...
打飞机上瘾
就记得在那个10岁出头的夏天，小伙伴跟我说：
来一发吧。
我就来了一发。
结果一发不可收拾。
体弱多病，健忘早秃，白天昏睡，晚上失眠，每晚不撸一次无法睡着...
为什么打飞机会上瘾？
每天不打一次飞机晚上根本睡不着，这种情况该怎么办？
小编个人认为这个问题其实可以拆解成两个方面来看待：
1 每天打飞机有没有害处？
2 是否养成了不良的睡眠习惯，睡前必须做点什么才睡得着？
第一个问题毋庸置疑，长期手淫不仅身体吃不消，甚至会导致男性性功能障碍（阳痿等现象）。
第二个问题想必有98%的人都有所体验。
例如晚上一个人躺在床上，不看手机不刷微博朋友圈就根本睡不着。
当然，刷了其实也不一定就睡得着。
我们甚至还会从朋友圈刷到QQ空间，再从贴吧、知乎、汽车之家刷到今日头条。
最后进入微博这个无底洞。
一侧的肩膀被压的有点酸痛了，翻个身定睛一看...
哎mmp又凌晨3点了...
第二天还有工作，再睡不着，就废了。
于是拿着某V设备，还有卫生纸，打了个飞机，坦然睡去。
不撸一次睡不着，不玩手机心慌慌。
其实，打飞机上瘾和睡前玩手机一样。
是一个状态的结果，不是成因。
其导致的各种身体状况是副产品。
试想，一个人天天需要依靠打飞机入睡，或者不刷完微博和朋友圈就无法睡着。
他的生活规律如何，生活质量如何，社交和心理状态如何？
这才是问题的关键。
这些诱发因素导致失眠和打飞，甚至神经衰弱这个结果。
而各种身体症状（身体疲倦浑身无力等）是这个结果导致的后果（负面产物）。
不愿透露姓名的小哥说：
我曾经有段时间，每天晚上大脑都很兴奋。
很清醒，思维跳转很活跃。
由于睡不着就刷微博，结果越看越来劲。
后来就开始依赖打飞机，有时候几近于强迫症，不打飞机浑身难受。
就是要那种“发射”过后的快感，以及随之而来的疲惫。
移除了大脑的兴奋，很快就能进入睡眠。
深夜睡不着的原因
根据调查，我们发现，“深夜睡不着”基本有以下四种原因：
1 晚睡早就成为一种习惯
我们从学校开始，大量的作业和补习，很多时候都需要熬夜才做完。
各类科目巨大的学习压力，10：30以前要上床睡觉那是完全不可能的事情。
2 身边诱惑太多
比如手机、电脑，我们的各种社交APP，各类手游、端游等等。
无时无刻的在侵蚀我们的时间。
3 工作与社会压力巨大
在社会压力逐渐低龄化的今天，晚上11点还在加班的人比比皆是。
即便第二天早上7点就要起床去挤地铁，但依旧无法阻止加班浪潮的推进。
第一天做不完，第二天会有更多的工作等着你。
再加上竞争如此激烈，甚至连思考是“为生活而工作还是为工作而生活”的时间都没有。
4 单身（这条扎心了）
这是一个有双面性的原因，因为有了女朋友，说不定睡得会更晚。
深夜刷朋友圈，依靠打飞助眠，也许并不是什么大问题。
但事实上，没有什么是一个妹子不能解决的。
如果有，那就是两个妹子。
8月走心：戒撸戒手机
如果上文四条中，你中了其中一条，那么就需要好好反思自己了。
当然，如果四条全中...
默哀2秒钟后，我们回归正题。
根据上面四条，小编逐一解答一下问题的解决办法。
1 习惯性熬夜
如果你在学生时期就留下了熬夜的习惯。
小编支招：以毒攻毒。
文科生专业可以看看高数，实在看不懂《时间简史》也不错。
理科生专业就看《古文观止》吧，放四六级英语听力保证奏效。
2 电子设备强迫症
身边APP和游戏太多，放不下电脑和手机？
不刷微博朋友圈睡不着？
对着电脑游戏让自己长痘长肚子，不如腾出时间健身锻炼身体。
或者用你强大的APP撩一个妹子。
与其浪费时间刷朋友圈，还不如干点正事。
3 加班导致熬夜睡不着
社会压力这个块避无可避。
但是我们在抱怨工作量巨大天天加班的同时，反思过自己的工作效率达到高效了吗？
中学老师就教导过我们：
先从自己身上找问题。
提高工作效率，减少加班时间。
态度和能力都达标时，相信你就具备了和老板谈加薪或减负的条件。
4 单身
这没啥可说的，你能把文章看到这里，不可能不知道我们能给你带来什么。
末
每一个还没有“打飞机”到精尽人亡的失眠症患者，都值得尊敬。
因为他们不仅有一个“顽强”的身体，百折不挠。
还有一个“坚毅”的灵魂，能直面狗粮遍地的惨淡人生。
至此，敬礼！
